按摩椅怎么用才是真正科學(xué)的使用？

一天勞累工作后，來(lái)幾下力道適當的揉捏推拿，就會(huì )神清氣爽。就因為這個(gè)，到商場(chǎng)購買(mǎi)各種按摩椅的人絡(luò )繹不絕。如今，按摩椅的種類(lèi)比幾年前多了許多，價(jià)錢(qián)也各不相同：進(jìn)口按摩椅最貴的達到了1.6萬(wàn)元人民幣，價(jià)格低的國產(chǎn)椅則在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能達到按摩的效果嗎?

摩椅的原理是利用機械的滾動(dòng)力作用和機械力擠壓來(lái)進(jìn)行按摩。人工推拿按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò )，使氣血循環(huán)，保持機體的陰陽(yáng)平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。對正常人來(lái)說(shuō)，人工按摩能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的，它雖有幾個(gè)觸點(diǎn)，但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類(lèi)似人工推拿的動(dòng)作，只是模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作。因此，它只能消除疲勞、減輕不適，起到放松作用，不會(huì )有治療作用，而且它的力道不易控制，力道小時(shí)，作用不大，力道大時(shí)則會(huì )使肌肉疼痛。

此外，有些人并不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者。因為按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因，易導致骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。三是過(guò)饑、過(guò)飽、酗酒或過(guò)度疲勞的人。

大夫還指出了使用按摩椅的其他注意事項：一要身心放松，按摩時(shí)除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。二要調整椅子按摩的力度，因為用力過(guò)小起不到應有的刺激作用，過(guò)大易產(chǎn)生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。三要掌握好按摩的時(shí)間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。另外，丁大夫說(shuō)，挑選按摩椅最重要的是根據自身體質(zhì)，參考生產(chǎn)廠(chǎng)家的產(chǎn)品特點(diǎn)來(lái)選擇，因人而異。