老年人使用按摩器 注意保護脊柱

按摩器已經(jīng)走進(jìn)了很多百姓家，有的是按摩椅，有的是坐墊、靠背，或者是手持型的，廠(chǎng)家在銷(xiāo)售宣傳時(shí)，肯定賦予這些按摩用具很多的治療作用，使很多老百姓過(guò)度相信按摩器，屢屢發(fā)生由于使用不當造成的老年人身體損傷逐漸增多的現象。

畢竟按摩器不能代替醫生的作用，老年人在使用按摩器時(shí)應該在醫生的指導下適當使用。那么老年人在什么情況下可自己按摩來(lái)解決腰酸背痛呢?

老年人腰酸背痛可有不同的情況，比如有急性、慢性;有局部的、大范圍的;有骨關(guān)節疾病引起，有肌肉疲勞、勞損引起，也有椎間盤(pán)突出引起的，并不是每種情況都適合用按摩器來(lái)緩解。

一般急性損傷、骨關(guān)節疾病、椎間盤(pán)突出等引起的腰酸背痛都應在醫生的指導下使用按摩器或到醫院就診。而由于肌肉疲勞、慢性肌肉勞損、局部的肌肉不適引起的腰酸背痛，老年人可通過(guò)自我按摩或按摩器來(lái)緩解癥狀。

按摩一般可通過(guò)雙手或選用適當的按摩器進(jìn)行，例如早上起床時(shí)以及晚上睡覺(jué)前用雙手互搓發(fā)熱后貼著(zhù)兩邊腰背肌上下推擦、搓揉，也可在痛點(diǎn)或附近的穴位按壓，或上下反復捶擊腰部，按摩的量以自己感覺(jué)舒服為度，也可選用按摩器在腰背肌或穴位適當按摩，以肌肉舒服放松為度，不可過(guò)度，最重要的是應在醫生的指導下學(xué)會(huì )適合自己的醫療體操，每天堅持鍛煉，預防勞損的加重及調整腰背肌肉平衡。

按摩器的使用也應注意，并不是所有的疾病都適合用，也不是隨意用。

按摩器使用不當，往往會(huì )對老年人身體造成更大的傷害。

因為老年人由于椎間盤(pán)水分減少，導致椎間隙變窄，從而使得脊柱周?chē)�的韌帶處于松弛狀態(tài)，往往在不適當使用按摩器時(shí)會(huì )導致脊柱生物力學(xué)的改變，可出現小關(guān)節紊亂、腰椎間盤(pán)突出等情況，都可造成身體不適加重。

急性損傷后如果立刻進(jìn)行自我按摩或使用按摩器按摩，會(huì )加重炎癥水腫，使得疼痛加劇。

而現在市場(chǎng)上很多按摩椅之類(lèi)的都是以全身按摩為主，一般都會(huì )對脊柱有很大的作用力，老年人在選用時(shí)應慎重，應選擇以局部肌肉或穴位作用為主的按摩器，按照儀器說(shuō)明書(shū)使用，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，畢竟老年人的組織修復能力不比年輕人，應以第二天不引起局部不適為度。